نحوه انجام آزمون سلامت روانی - رفتاری

پیام مشاور 84

حدیث 84

معنای واقعی صبر

عروة بن زبیر بخاطر بیماری یکی از پاهایش قطع شد و در همان روز از هفت پسری که داشت و یکی که از همه عزیزتر بود، به سبب لگد اسبی از دنیا رفت.

عروه گفت: اللّٰهُمَّ لَکَ الْحَمْد. اِنَّا لِلّٰه وَ اِنَّا اِلَیْهِ راجِعُون. خدایا هفت پسر به من دادی و یکی را گرفتی و چهار طرف به من دادی و یکی را گرفتی. و من از خداوند می‌خواهم تا ما را در بهشت با هم جمع گرداند.

روزها گذشت. یکی از روزها وارد مجلس خلیفه شد شیخی را در آنجا یافت که سالخورده و نابینا بود. خلیفه گفت: ای عروه از این شیخ قصه‌اش را بپرس.

شیخ گفت: ای عروه بدان که من در دره‌ای زندگی می‌کردم و در آنجا کسی ثروتمندتر از من در مال و فرزند نبود.

راز سنگ سرد

چوپانی عادت داشت تا در یک مکان معین زیر یک درخت بنشیند و گله گوسفندان را برای چرا در اطراف آنجا نگه دارد.

زیر درخت سه قطعه سنگ بود که چوپان همیشه از آنها برای آتش درست کردن استفاده می‌کرد و برای خود چای آماده می‌کرد.

 هر بار که او آتشی میان سنگ‌ها می‌افروخت متوجه می‌شد که یکی از سنگ‌ها مادامی که آتش روشن است سرد است اما دلیل آن را نمی‌دانست.

شش روش مطالعه صحیح

۱- خواندن و بدون نوشتن:

همانطور که اشاره شد روش نادرست مطالعه است‌. مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد‌. باید با چشمان خود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یادداشت کرد تا هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یادگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز، خصوصا قبل از امتحان، بتوان از روی نوشته‌ها مرور کرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.

پیام مشاور 83

حدیث 83

حضرت فاطمه معصومه (س)

حضرت فاطمه معصومه (س) در روز اول ذیقعده سال ۱۷۳ هجری قمری، در شهر مدینه چشم به جهان گشود.

این بانوی بزرگوار، از همان آغاز، در محیطی پرورش یافت که پدر و مادر و فرزندان، همه به فضایل اخلاقی آراسته بودند.

حضرت معصومه (س) در همان سنین کودکى با مصیبت شهادت پدر گرامى خود در حبس هارون در شهر بغداد مواجه شد.

لذا از آن پس تحت مراقبت و تربیت برادر بزرگوارش حضرت على بن موسى‌الرضا (ع) قرار گرفت. تا این که امام رضا (ع) بنا به درخواست مامون راهی خراسان شدند.

در سال ٢٠٠ هجرى قمرى امام رضا (ع) در پى اصرار و تهدید مأمون عباسى سفری تبعیدگونه به خراسان داشتند و بدون این که کسى از بستگان خود را همراه ببرند راهى این شهر شدند.

مراقب خودتان باشید

مارادونا مدتی به خاطر افسردگی پس از ترک اعتیاد در تیمارستان بستری بود. وقتی مرخص شد، حرف قشنگی زد.

او گفت: آنجا دیوانه‌های زیادی بودند، یکی می‌گفت من چگوارا هستم! همه باور می‌کردند.

یکی می‌گفت: من گاندی‌ام! همه قبول می‌کردند.

ولی وقتی من گفتم مارادونا هستم، همه خندیدند و گفتند: هیچ کس مارادونا نمیشه.

آنجا بود که من خجالت کشیدم که چه بر سر خودم آوردم.

آب به آسیاب دشمن نریزیم

در زمان پادشاهان قاجار حکومت عثمانی بزرگترین حکومت اسلامی در جهان به شمار می‌آمد و پایتخت این حکومت استانبول ترکیه بود.

در کنار سفارت حکومت عثمانی در تهران مسجد کوچکی وجود داشت. امام جماعت این مسجد می‌گفت: روضه خوانی را می‌دیدم که هر روز صبح به مسجد می‌آمد و روضه حضرت زهرا علیهاالسلام را می‌خواند و به خلیفه دوم ناسزا می‌گفت.

روزی به او گفتم چرا تو هر روز همین روضه را می‌خوانی و همان ناسزاگویی را تکرار می‌کنی؟ مگر روضه دیگری نمی‌دانی؟

منابع مهم تأمین ویتامین D

ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدنمان می‌رسد اما بیشتر مردم به‌ اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی‌شان ویتامین D کمی دارد. در ضمن افرادی که پوست تیره‌تری دارند، باید زمان بیشتری زیر نور خورشید قرار داشته باشند تا ویتامین D کافی جذب بدن آنها شود.

محققان در بررسی‌های خود دریافته‌اند که ویتامین D با بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن می‌تواند از خطر ابتلا به ویروس کرونا یا از شدت آن بکاهد. همچنین این ویتامین می‌تواند جلوی عفونت‌های تنفسی دیگر فصل زمستان را هم بگیرد. در بررسی‌های بیشتر مشخص شده است افراد مبتلا به کمبود ویتامین ‌D بیش از دیگران به عفونت‌های مجرای تنفسی فوقانی مبتلا می‌شوند.

پیام مشاور 82

حدیث 82

روش صحیح مطالعه