13 راهکار موثر برای رسیدن به خودباوری
باور کردن خود یکی از اولین قدم‌ها به سمت موفقیت است. اگر به خودتان اعتماد نداشته باشید، موفق شدن در کارها خیلی سخت می‌شود.
1- یک شعار برای خود انتخاب کنید و هر روز آنرا برای خودتان تکرار کنید.
2- یاد بگیرید که نظر شما تنها نظری است که اهمیت دارد. افکار و نظرات بی‌اهمیت دیگران را کنار بگذارید. فقط خودتان هستید که باید واقعیت زندگی را برای خود آشکار کنید.
3- در محل کار، مدرسه یا خانه نظرات خود را بیان کنید. وقتی در ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه‌پذیر نباشید آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمینان پیدا می‌کنید.
4- همه چیز را امتحان کنید. حتی کوچکترین پیروزی‌ها می‌تواند به شما اعتبار ببخشد و باعث شود دفعه بعدی که با یک مشکل یا هدف روبه رو شدید بیشتر به خودتان اعتماد کنید.
5- رفتارهای دفاعی را کنار بگذارید. وقتی به خودتان می‌گویید که نمی‌توانید به یک هدف خاص در زندگیتان برسید، قبل از اینکه حتی تلاشی کرده باشید اجازه می‌دهید که شکست بخورید. پس این رفتارها را کنار بگذارید و همیشه متضاد این را به خودتان دیکته کنید.
6- دور و برتان را با افرادی پر کنید که تحسینشان می‌کنید. وقتی با کسانی هستید که افراد موفقی هستند بیشتر میتوانید خودتان را باور کنید. از این افراد کمک بخواهید تا به شما نشان دهند که چطور برای رسیدن به اهدافشان تلاش کرده‌اند.
7- برای خودتان هدف تعیین کنید. وقتی هدف داشته باشید کنترل در دستان شماست.
8- باید تشخیص دهید که چه موقع به هدفتان می‌رسید تا به بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کند.
9- دلیل شکستتان را پیدا کنید. برای هر کسی پیش می‌آید که نتواند به هدفی دست پیدا کند اما اگر از شکست‌هایتان درس بگیرید احتمال موفقیت تان بیشتر می‌شود.
10- برای قضاوت در مورد موفقیتتان انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید. قبل از اینکه برای دویدن آمادگی جسمانی لازم را پیدا نکرده باشید نباید از خودتان توقع داشته باشید که بتوانید 4 کیلومتر را بدوید.
11- به انتقادات گوش دهید اما اجازه ندهید متقاعدتان کند که کمتر از آن چیزی هستید که واقعاً هستید. بعضی منتقدان برای بزرگ‌تر جلوه دادن خودشان دوست دارند شما را خرد کنند اما خیلی‌های دیگر هم هستند که توصیه‌های انتقادی بسیار خوبی در اختیارتان می‌گذارند که به کمک آن می‌تواند خودتان را ارتقاء دهید.
12- وقت و انرژیتان را به دیگران اختصاص دهید. وقتی اینکار را می‌کنید، بازخورد مثبت از طرف مقابل دریافت می‌کنید و احترام آنها را به دست می‌آورید. با این روش خودتان هم کم کم احترام بیشتری برای خودتان قائل خواهید شد.
13- خودتان را باور کنید تا بهترین باشید.
رضا عباسی
