روزه‌داری بدون تشنگی و اضافه وزن

ماه رمضان امسال شاید طولانی‌ترین ماه رمضانی باشد که خیلی از جوان‌‌ها و نوجوان‌‌ها تا به حال تجربه نکرده‌اند. ماه رمضانی که اگر به پیش‌ بینی‌‌های هواشناسی اتکا کنیم، گرم‌ترین آنها هم خواهد بود. بنابراین، ماه رمضان گرم و طولانی امسال را باید با تدابیر خاصی پشت سر بگذارید تا گرما و تشنگی رمق‌‌تان را از بین نبرد.

ادامه مطلب