چگونه نشاط را در خود تقویت کنیم؟

چگونه نشاط را در خود تقویت کنیم؟

 1 - شکرگزار باشید. 2 - تحرک داشته باشید. 3 - مراقب تغذیه خود باشید. 4 - همیشه در حال یادگیری باشید. 5 - با طبیعت در تماس باشید. 6 - خود و دیگران را ببخشید. 7 - با خودتان خلوت کنید. 8 - در حق دیگران کار نیک انجام دهید. 9 - قدرت خنده را جدی بگیرید. 10 - به حیوانات غذا بدهید. 11 – بخشی از وقت خود را با کودکان بگذرانید. 12 - با گیاهان صحبت کنید. 13 - در حق دیگران دعای خیر کنید. 14 - به کارهای جانبی مثل نقاشی ، آشپزی و عکاسی بپردازید. 15 - کارها را صرفاً از روی مهربانی انجام دهید. 16 - از خودتان مراقبت کنید و آراسته باشید. 17 - جنبه مثبت قضایا را نگاه کنید. 18 - سفر کنید. 19 – قرآن تلاوت کنید. 20- با دوستان و اقوام معاشرت کنید.